Wyprawa "Norweska zima". Informacje, szczegóły

 

Z pewnością nie będziecie się nudzić. Zobaczycie i poznacie kawałek magicznej Norwegii zimą.

 

* Trasy biegowe w Górach Rondane i Oslomarka
* Oslo – zwiedzanie stolicy Królestwa Norwegii
* Holmenkollen – skocznia i Norweskie Muzeum Narciarstwa
* Muzeum Łodzi Wikingów i Muzeum Fram
* Widokowa Narodowa Norweska Trasa Turystyczna Rondane
* Szkolenia na nartach biegowych
* Wykłady z tematyki narciarstwa biegowego
* Sprawdzone hotele w centrum miasta i w świetnej lokalizacji

 

PLAN WYCIECZKI:

 

1. Dzień

Wyjazd z Polski. Przejazd przez Niemcy. Zaokrętowanie na prom do Danii. Wyjazd z poszczególnych miast. Postój na obiad. Przejazd w kierunku granicy z Niemcami. Przejazd do portu w Rostocku. Zaokrętowanie na prom. Wyjście w rejs z Rostocku do Gedser na duńskiej wyspie Falster.

 

2. Dzień

Przejazd przez Danię i Szwecję do Norwegii. Zwiedzanie Oslo. Hotel w centrum Oslo. Wieczorne spacery w centrum Oslo.
Przyjście do portu w Gedser. Przejazd przez Danię w kierunku Oresundbron – spektakularnego mostu łączącego Danię ze Szwecją. Przejazd przez południowo – zachodnią Szwecję w kierunku Oslo. Po drodze trzy krótkie postoje - w tym postój na śniadanie. Przyjazd do Oslo we wczesnych godzinach popołudniowych. Panoramiczny objazd miasta z widokiem na najważniejsze obiekty. Przyjazd do hotelu w centrum Oslo. Zakwaterowanie. Czas wolny na odpoczynek od podróży. Spacer po najściślejszym centrum Oslo. Obiadokolacja w hotelu. Czas wolny w centrum miasta. Nocleg.

 

3. Dzień

Zwiedzanie Oslo. Muzeum Łodzi Wikingów, Muzeum Fram i Holmenkollen. Pierwsze kroki na biegówkach. Przejazd w Góry Rondane. Śniadanie w hotelu. Przejazd na Bygdoy – słynny „Półwysep Muzealny” i zwiedzanie Muzeum Łodzi Wikingów oraz Muzeum Fram poświęconego tematyce ekspedycji polarnych. Następnie przejazd w kierunku Parku Vigelanda będącego dziełem życia najsłynniejszego norweskiego rzeźbiarza Gustava Vigelanda. Powrót do hotelu. Wykwaterowanie. Wyjazd w kierunku słynnej skoczni narciarskiej Holmenkollen. Zwiedzanie Norweskiego Muzeum Narciarstwa. Następnie pierwsze wyjście na trasy biegowe po terenie Oslomarka. Pierwsze kroki na biegówkach pod okiem instruktorów, czyli tzw. rozpoznanie umiejętności biegacza i podział na grupy. Pierwsze wskazówki. (W międzyczasie krótka przerwa na gorącą herbatę w jednej ze słynnych norweskich historycznych restauracji, wybudowanych w „stylu smoczym” z przepięknym widokiem na fiord.) Obiadokolacja. Przejazd w kierunku Gór Rondane. Przyjazd do hotelu w okolice miasteczka Otta. Zakwaterowanie. Nocleg.

 

4. Dzień

Poranek w górach. Pierwsze lekcje ze stylu klasycznego. Nagrywanie kamerą stylu jazdy i jego analiza. Śniadanie w hotelu. Wyjście na trasy biegowe. Nakręcanie na kamerę każdego biegacza, do analizy wideo. Rozpoczęcie szkolenia – podstawy. Powrót do hotelu na odpoczynek. Wyjście na trasy biegowe. Utrwalanie wskazówek z poprzedniej lekcji. Powrót do hotelu. Możliwość skorzystania z basenu. Obiadokolacja. Analiza wideo z treningu, czyli wskazówki co należy poprawić. Luźna rozmowa. Nocleg.

 

5. Dzień

Dalsze szkolenie umiejętności. Relaks na basenie. Wymiana doświadczeń - Narty biegowe a zdrowie i forma. Śniadanie w hotelu. Wyjście na trasy biegowe. Szkolenie techniki klasycznej, każdy próbuje poprawić to co było omawiane podczas analizy wideo. Powrót do hotelu na odpoczynek. Wyjście na trasy biegowe. Dalsze szkolenie podstaw. Powrót do hotelu. Możliwość skorzystania z basenu. Obiadokolacja. Luźna rozmowa na temat jakie korzyści dla zdrowia daje bieganie na nartach biegowych. Nocleg.

 

6. Dzień 

Wycieczka na nartach w górskim krajobrazie. Wizyta w miasteczku Otta po zakupy. Prezentacja o górskiej turystyce w Norwegii. Śniadanie w hotelu. Wyjście na trasy biegowe. Wspólna wycieczka na nartach, podczas której każdy się uśmiecha! Powrót do hotelu na odpoczynek. Wyjście na trasy biegowe. Gry i zabawy na biegówkach. Powrót do hotelu. Dla chętnych przejazd do miasteczka Otta po zakupy. Powrót do hotelu. Możliwość skorzystania z basenu. Obiadokolacja. Prezentacja z zakresu turystyki górskiej w Norwegii. Nocleg.

 

7. Dzień

Czwarty dzień w górach. Dopracowywanie szczegółów w technice klasycznej. Utrwalanie postępów i ich analiza. Śniadanie w hotelu. Wyjście na trasy biegowe. Szkolenie techniki klasycznej i nakręcanie na kamerę każdego biegacza, do analizy wideo i porównania techniki do tej z pierwszego szkolenia. Powrót do hotelu na odpoczynek. Wyjście na trasy biegowe. Dalsze szkolenie techniki klasycznej. Powrót do hotelu. Możliwość skorzystania z basenu. Obiadokolacja. Analiza wideo i luźna rozmowa. Nocleg.

 

8. Dzień

Wyprawa na nartach po malowniczej okolicy. Wycieczka widokową Narodową Norweską Trasą Turystyczną Rondane. Podsumowanie szkolenia i wręczenie dyplomów. Śniadanie w hotelu. Wyjście na trasy biegowe. Wspólna wycieczka na nartach, podczas której każdy się uśmiecha. :) Powrót do hotelu na odpoczynek. Przejazd do miasteczka Dombaas. Postój na zakup pamiątek. Następnie przejazd w kierunku dzikiego płaskowyżu Dovre. Przejazd niezwykle malowniczą Narodową Norweską Trasą Turystyczną Rondane.Powrót do hotelu. Obiadokolacja. Podsumowanie szkolenia i wręczenie dyplomów. Nocleg.

 

9. Dzień 

Wyjazd w drogę powrotną. Przejazd przez Norwegię i Szwecję. Konkursy z nagrodami. Zaokrętowanie na prom do Swinoujścia. Kolacja pożegnalna na promie. Śniadanie w hotelu. Wykwaterowanie. Przejazd w kierunku granicy ze Szwecją a następnie w kierunku Ystad. Po drodze krótkie postoje w tym postój na obiad. Po drodze konkursy z nagrodami. Przyjazd na terminal promowy w Ystad. Zaokrętowanie na prom. Obiadokolacja. Nocleg.

 

10. Dzień 

Powrót do Polski. Przyjazd do miejsc wyjazdu. Śniadanie na promie. Przejazd w kierunku Szczecina - Poznania – Łodzi – Warszawy.

 

***

 

CENA:

* 3.800 PLN
* 300 NOK

 

TERMIN:

* 06 – 15.03.2015 r.

 

CENA ZAWIERA:

• Rejs promem Stena Line na trasie Trelleborg – Sassnitz
• Rejs promem na trasie Ystad – Świnoujście w kabinach 4 osobowych z łazienkami
• 7 noclegów na terenie Norwegii w hotelach *** w miejscach wybranych - atrakcyjnie położonym w centrum miasta. Pokoje  dwuosobowe z łazienkami.
• 7 śniadań w hotelach (w formie bufetu)
• 7 obiadokolacji w restauracjach hotelowych (w formie bufetu lub 3 dań)
• 7 lunchpakietów
• Herbata w widokowym miejscu w okolicach Oslo
• Przejazd spektakularnym mostem nad Iddefjorden
• Przejazd Narodową Norweską Trasą Turystyczną Rondane
• Ułożenie i realizację programu przez doświadczonego na kierunku Skandynawia pilota wycieczek. Dodatkowo oprowadzenie wg w/w programu na terenie miasta Oslo oraz w w/w muzeach.
• Wejście do Muzeum Łodzi Wikingów, Muzeum Fram i Norweskiego Muzeum Narciarstwa.
• 6 dni z lekcjami jazdy na nartach biegowych stylem klasycznym z doświadczonymi instruktorami, wykłady i rozmowy o problematyce narciarstwa biegowego.
• Przejazd autokarem na całej długości trasy.
• Ubezpieczenie.
• Dyplom uczestnictwa w szkoleniu.

 

Plan wyprawy opracowała: Agnieszka Kępska

 

W razie pytań w sprawie wyprawy proszę dzwonić pod ten numer: (+48) 668 435 330

Jak wypełnić formularz zgłoszenia na wyprawę „Norweska Zima" 
w terminie 06 -15.O3.2015?

 

Proszę wysłać na ten adres: wintertale@wp.pl 

Imię i Nazwisko

Datę i miejsce urodzenia:

Adres zamieszkania:

Numer telefonu:

Adres e-mail:

Miejsce wyjazdu: (Proszę wybrać) Warszawa, Łódź, Poznań, Szczecin

Dotychczasowe doświadczenie w bieganiu na nartach:

 

Na każde pytanie otrzymacie odpowiedź. Dzwońcie, piszcie i pytajcie 

Zbyszek Galik - Start ski