podmenu

Blogerzy

Lista blogów

Maciej Staręga - Sezon zimowy 2014/2015 otwartyMaciej Staręga z Bruksvallarny: trening progowy – strefa mieszanaMaciej Staręga z Ramsau o treningu interwałowymMaciej Staręga - przyśpieszenie maksymalneMaciej Staręga - szybciej i silniejMaciej Staręga, na nartach w Ramsau - ZaczynamyMaciej Staręga - Wracamy po przerwie z Ramsau am DachsteinMaciek Staręga z Soczi, przed team sprintamiMaciej Staręga z SocziMaciej Staręga - Czas na JakuszyceMaciej Staręga - Szary Oberhof, piękne LenzerheideMaciej Staręga - Zaczynamy TourMaciej Staręga - Polski WeekendMaciej Staręga z Passo LavazeMaciej Staręga na blogu: Brutalna rzeczywistośćMaciej Staręga o sprintach narciarskich, polskich skoczkach i...Maciej Staręga - jutro sprawdzian z CzechamiMaciej Staręga po dwóch biegach w MuonioMaciej Staręga - "Polska Moc"Maciej Staręga z Krasnej PolanyMaciej Staręga po sprintach z Liberca!Maciek Staręga po TDS.....Maciej Staręga z Oberhofu przed startem Tour de SkiMaciej Staręga - Kanada pachnąca... sprintamiMaciej Staręga- po Gallivare, przed Kuusamo!Maciej Staręga- przed inauguracją Pucharu Świata w Galliavare Maciej Staręga - po pierwszym starcie w Muonio.Maciej Staręga - po kontrolnym starcie w Muonio.Maciej Staręga z pogranicza szwedzko-fińskiego!MACIEJ STARĘGA-NOTKA Z TRAS 12.11.2011MACIEJ STARĘGA- NOTKA Z TRAS.NOTKI Z TRAS-Maciej Staręga-Czas Matur.MACIEJ STARĘGA O OOM 2009.NOTKI Z TRAS - 22.02.2009 -Maciek StaręgaNOTKI Z TRAS -15.01.2009-Maciej Staręga.NOTKI Z TRAS - 20.11.2008 - Maciej Staręga.NOTKI Z TRAS - 31.10.2008NOTKI Z TRAS - 29.03.2008 - Maciek StaręgaNOTKI Z TRAS - 6.02.2008Maciek Staręga- cz.IIINOTKI Z TRAS - MACIEK STARĘGAMACIEK STARĘGA - NOTKI Z TRAS 7.01.2008

Blog: MACIEJ STARĘGA

staręga maciej

Maciej Staręga - Sezon zimowy 2014/2015 otwarty

I się zaczęło. Jesteśmy po pierwszych zawodach w sezonie. Trzeba przyznać, że mimo iż nie jest to PŚ, zawsze te pierwsze starty są ciężkie do zniesienia psychicznie. W głowie zadajesz sobie pytania: Czy jesteś dobrze przygotowany? Jak rozegrać bieg? Jak będę się czuł? Czy dobrze wytestowałem i dobrałem narty? Ogólnie jest dużo niewiadomych, bo w końcu to pierwszy poważny test na nartach, a to potęguje stres.

Komentarzy: 3

2014-11-25 08:58

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga z Bruksvallarny: trening progowy – strefa mieszana

Po lekkiej przerwie czas na kolejny artykuł, który mam nadzieję, pomoże Wam poprawić wydolność organizmu. Dzisiaj napiszę trochę o tak zwanej „progówce”, czyli treningu w strefie mieszanej.

Komentarzy: 2

2014-11-11 15:55

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga z Ramsau o treningu interwałowym

Hej wszystkim!!!

Chwilę się nie odzywałem, ale ostatnio dość dużo się działo i nie mogłem wygenerować czasu na napisanie notki. Teraz jesteśmy już na zgrupowaniu w Ramsau, gdzie śmigamy już na nartach na lodowcu Dachstein. Wykorzystując za to dzień wolny chciałbym podzielić się z Wami kolejnym rodzajem treningu stosowanym podczas przygotowań do sezonu. Dziś napiszę trochę o interwałach. To zaczynamy...

Komentarzy: 4

2014-10-05 19:11

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga - przyśpieszenie maksymalne

Po zgrupowaniu na Rogli (myślę dobrze przepracowanym) ruszamy z nowym tematem. Wspominałem we wcześniejszym artykule, że postaram się przybliżyć Wam jak wyglądają „szybkie” treningi, które stosujemy przygotowując się do sezonu. Dzisiaj o przyśpieszeniu maksymalnym.

Komentarzy: 2

2014-08-27 17:43

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga - szybciej i silniej

Rogla wita!!! Za nami około dwutygodniowa przerwa między zgrupowaniami w czasie, której można było pozałatwiać jakieś sprawy nie cierpiące zwłoki, załapać się na lekki wakacyjny urlopik (co nie oznacza wolnego od treningu, który niekiedy jest wręcz niesamowitą przyjemnością), zaliczyć zawody w Poroninie oraz odwiedzić bliskich i znajomych.

Komentarzy: 0

2014-08-12 15:12

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga, na nartach w Ramsau - Zaczynamy

Cykl przygotowań do nowego sezonu 2014/2015 ruszył pełną parą. Jeszcze niedawno kwiecień z tygodniem odpoczynku w Egipcie, majowe studiowanie, potem czerwiec, z pierwszym zgrupowaniem w Szczyrku, gdzie przez trzy tygodnie badaliśmy nasze organizmy i przyzwyczajaliśmy je do ciężkiej pracy. Teraz za to jesteśmy już w Ramsau.

Komentarzy: 0

2014-07-12 11:16

Czytaj więcej
Maciek

Maciej Staręga - Wracamy po przerwie z Ramsau am Dachstein

Dzisiejszego dnia Maciej Staręga wywalczył trzecie miejsce w biegu ze startu wspólnego na 30km klasykiem w ramach mistrzostw Austrii. W swojej nowej notce na blogu dzieli się z nami kolejnymi doświadczeniami oraz opowiada o kolejnych planach.

Komentarzy: 0

2014-03-23 16:22

Czytaj więcej
Maciej Staręga Davos 2013

Maciek Staręga z Soczi, przed team sprintami

Jutro na Igrzyskach Olimpijskich w Soczi team sprinty w których Maciek Staręga pobiegnie z Maćkiem Kreczmerem. Maciek Staręga znalazł chwilkę czasu dla czytelników skipol-a, żeby krótko podzielić się swoimi refleksjami przed jutrzejszym dniem.

Komentarzy: 0

2014-02-18 21:30

Czytaj więcej
Maciej Staręga i kadra 2013

Maciej Staręga z Soczi

Maciej Staręga z Soczi. Krótko bo czasu brak - a to otwarcie Igrzysk Olimpijskich, a to bieg, a my zawracamy mu głowę. Wprawdzie jutro nie występuje w biegu łączonym, ale jak sam mówi obowiązków nie brakuje.

Komentarzy: 0

2014-02-08 19:48

Czytaj więcej

Maciej Staręga - Czas na Jakuszyce

Hej jesteśmy właśnie parę dni po Pucharze Świata w Nowym Mieście w Czechach. Weekend dobry z miejscem w 30 i z tego można być zadowolonym.

Komentarzy: 0

2014-01-17 14:56

Czytaj więcej
Starega Maciej

Maciej Staręga - Szary Oberhof, piękne Lenzerheide

Po biegu na 15km w Szwajcarii zakończyłem swoją tegoroczną przygodę z Tour the Ski.  Jakie ono było? Dla mnie na pewno bardzo udane, ale nie perfekcyjne...

Komentarzy: 0

2014-01-02 21:55

Czytaj więcej
Maciej Staręga Davos 2013

Maciej Staręga - Zaczynamy Tour

Zaczynamy Tour!!! Po świetnym weekendzie w Asiago oraz spokojnych, rodzinnych i pogodowo wiosennych świętach  przyszedł czas na ciężką przeprawę w Tour de Ski. No dobra, dla mnie może nie aż tak ciężką, bo po 3-4 starcie jadę do Szklarskiej Poręby przygotowywać się do Pucharu Świata w Nowym Meście i potem w Jakuszycach.

 

Komentarzy: 0

2013-12-27 21:07

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

SNS
Bieg piastów
RED BULL BIEG ZBÓJNIKÓW
Bieg Podhalański
Bieg Jaćwingów

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie
Winter Szus
Beskidski Cross
Tylko igrzyska
Biathlon
karpacz
DZN
Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością.
Szklarska Poręba
Jamrozowa Polana
Biegówki Bielsko
polskie nartorolki

Prawa autorskie © skipol.pl