podmenu

Blogerzy

Lista blogów

Maciej Staręga: Tak było w Davos, czyli kolejny wpis na blogu MaćkaMaciej Staręga: Jeść, startować, spać - i od nowa! Czyli jak wygląda weekend z zawodami [cz.II]Maciej Staręga - Jeść, startować, spać - i od nowa! Czyli jak wygląda weekend z zawodami [cz.I]Maciej Staręga pisze z Laponii , czas na start Pucharu ŚwiataMaciej Staręga na blogu: PR w sporcie? Wynik nie jest ważny. Ważne są lajkiMaciej Staręga: Wiosenne porządki, letnie przygotowaniaMaciej Staręga - Skok w nowy sezonMaciej Staręga - Czarodziejskie zmianyMaciej Staręga po finale sprintu Uniwersjady 2015 na SłowacjiMaciej Staręga o Davos: Piękno sportu!Maciej Staręga - Sezon zimowy 2014/2015 otwartyMaciej Staręga z Bruksvallarny: trening progowy – strefa mieszanaMaciej Staręga z Ramsau o treningu interwałowymMaciej Staręga - przyśpieszenie maksymalneMaciej Staręga - szybciej i silniejMaciej Staręga, na nartach w Ramsau - ZaczynamyMaciej Staręga - Wracamy po przerwie z Ramsau am DachsteinMaciek Staręga z Soczi, przed team sprintamiMaciej Staręga z SocziMaciej Staręga - Czas na JakuszyceMaciej Staręga - Szary Oberhof, piękne LenzerheideMaciej Staręga - Zaczynamy TourMaciej Staręga - Polski WeekendMaciej Staręga z Passo LavazeMaciej Staręga na blogu: Brutalna rzeczywistośćMaciej Staręga o sprintach narciarskich, polskich skoczkach i...Maciej Staręga - jutro sprawdzian z CzechamiMaciej Staręga po dwóch biegach w MuonioMaciej Staręga - "Polska Moc"Maciej Staręga z Krasnej PolanyMaciej Staręga po sprintach z Liberca!Maciek Staręga po TDS.....Maciej Staręga z Oberhofu przed startem Tour de SkiMaciej Staręga - Kanada pachnąca... sprintamiMaciej Staręga- po Gallivare, przed Kuusamo!Maciej Staręga- przed inauguracją Pucharu Świata w Galliavare Maciej Staręga - po pierwszym starcie w Muonio.Maciej Staręga - po kontrolnym starcie w Muonio.Maciej Staręga z pogranicza szwedzko-fińskiego!MACIEJ STARĘGA-NOTKA Z TRAS 12.11.2011MACIEJ STARĘGA- NOTKA Z TRAS.NOTKI Z TRAS-Maciej Staręga-Czas Matur.MACIEJ STARĘGA O OOM 2009.NOTKI Z TRAS - 22.02.2009 -Maciek StaręgaNOTKI Z TRAS -15.01.2009-Maciej Staręga.NOTKI Z TRAS - 20.11.2008 - Maciej Staręga.NOTKI Z TRAS - 31.10.2008NOTKI Z TRAS - 29.03.2008 - Maciek StaręgaNOTKI Z TRAS - 6.02.2008Maciek Staręga- cz.IIINOTKI Z TRAS - MACIEK STARĘGAMACIEK STARĘGA - NOTKI Z TRAS 7.01.2008

Blog: MACIEJ STARĘGA

staręga maciej

Maciej Staręga: Tak było w Davos, czyli kolejny wpis na blogu Maćka

Hej!

Dzisiaj chciałbym przedstawić Wam kilka przemyśleń i wrażeń jakie mi towarzyszyły przy okazji ostatnich zawodów Pucharu Świata w Davos.

(od redakcji: przypomnijmy, że sprinty w Davos i ósme miejsce Maćka, to jego najlepszy wynik w tym sezonie w Pucharze Świata)

Komentarzy: 0

2015-12-18 18:27

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga: Jeść, startować, spać - i od nowa! Czyli jak wygląda weekend z zawodami [cz.II]

Zawody.

 

Noc przed startem jest przeważnie dość długa. Oczywiście nie przesadzajmy, nie spędzam w łóżku 12 godzin, ale zazwyczaj pełne 9. Pobudka koło 8. rano i albo od razu na śniadanie, jeżeli start jest dość wcześnie, albo najpierw lekki rozruch – żeby nieco obudzić organizm. Nic wielkiego: trucht, krążenia ramion, bioder i tułowia, trochę rozciągania i tyle. Nie ma co przesadzać, siły będą potrzebne na biegu.

Komentarzy: 1

2015-12-08 19:50

Czytaj więcej
starega maciek soczi

Maciej Staręga - Jeść, startować, spać - i od nowa! Czyli jak wygląda weekend z zawodami [cz.I]

Dzień I -  Testy

Dzień przed pierwszym startem jest już bezpośrednim przygotowaniem przed zbliżającymi się  zawodami. Zazwyczaj nie ma jeszcze wielkiego pośpiechu. Zgodnie z rozkładem wstaje tak, by jeszcze przed śniadaniem rozruszać się około 20 min. Przeważnie jest czas żeby się wyspać, bo testowanie nart i trening przygotowawczy odbywają się w godzinach zbliżonych do startu następnego dnia.

Komentarzy: 2

2015-11-30 14:11

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga pisze z Laponii , czas na start Pucharu Świata

Czas start!
Zaczynamy kolejny rok Pucharu Świata. Po sezonie przygotowawczym przyszedł czas na sprawdzanie dyspozycji na najwyższym poziomie. Rozpoczynamy jak prawie co roku w fińskim Kuusamo.

Komentarzy: 0

2015-11-25 18:44

Czytaj więcej
starega

Maciej Staręga na blogu: PR w sporcie? Wynik nie jest ważny. Ważne są lajki

Ostatnio zostało mi zarzucone, że słabo dbam o swój PR. Mam małą liczbę wrzucanych postów na Facebooku, a ich zasięg nie jest duży. Zaniedbałem się w pisaniu artykułów, a może też jestem za mało wyrazisty. Czy promowanie własnego wizerunku to konieczność dzisiejszego sportowca?

Komentarzy: 1

2015-11-16 14:01

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga: Wiosenne porządki, letnie przygotowania

Czas płynie szybko i każdy kolejny dzień zbliża nas coraz bardziej do sezonu startowego. Zaczęliśmy w nowych dla nas miejscach, jeżeli chodzi o letnią pracę treningową, choć znanych nam z treningów i zawodów w zimie. Najpierw Boży Dar, malutka wioska przy granicy z Niemcami i miejscowością Oberwiesenthal, posiadającą wspaniałą trasę nartorolkową, gdzie realizowaliśmy szybkie treningi. Potem Livigno - włoski raj dla polskich amatorów narciarstwa zjazdowego, choć w tym czasie (martwy sezon) więcej było krów niż turystów. Na koniec niewielki lodowiec Stelvio, z 3 kilometrową pętlą biegową oraz masą „zjazdowców” i ludzi ciągnących na tę przełęcz z różnych stron świata - na rowerach, motocyklach, autach retro lub w pięknych sportowych samochodach.

Komentarzy: 1

2015-06-30 20:29

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga - Skok w nowy sezon

Rodzimy się, dorastamy, uczymy, wybieramy ścieżki naszego życia, tak, aby zaspokoić swoje potrzeby, realizować się, spełniać marzenia. Jako dziecko uwielbiałem sport i wiedziałem, że moje życie potoczy się w tym kierunku.

Komentarzy: 0

2015-06-02 07:41

Czytaj więcej
starega maciek

Maciej Staręga - Czarodziejskie zmiany

Sezon ogórkowy w narciarstwie biegowym powoli dobiega końca. Za chwilę zaczną się pierwsze zgrupowania i starty na nartorolkach. Na wiosnę niby nic się nie dzieje. Wszyscy na szybko jadą na wakacje wygrzać kości, nadrabiają zaległości w nauce, albo realizują cele i marzenia pozasportowe, chcąc chociaż na chwilę odciąć się od tego całego sportowego zgiełku. Z drugiej jednak strony, wiosna to czas największych roszad i ruchów transferowych, a te dotyczyły również mnie i naszej grupy.

Komentarzy: 2

2015-05-25 07:44

Czytaj więcej
starega maciek

Maciej Staręga po finale sprintu Uniwersjady 2015 na Słowacji

Maciej Staręga zajął dzisiaj czwarte miejsce w finale sprintu na Akademickich Mistrzostwach Świata rozgrywanych na Słowacji. Jak ocenia swój występ, przeczytajcie poniżej.

Komentarzy: 7

2015-01-26 09:59

Czytaj więcej
Maciej Staręga Davos 2013

Maciej Staręga o Davos: Piękno sportu!

To niesamowite ile różnych emocji daję nam sport i rywalizacja. Prawdziwa huśtawka!

Komentarzy: 0

2014-12-18 15:35

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga - Sezon zimowy 2014/2015 otwarty

I się zaczęło. Jesteśmy po pierwszych zawodach w sezonie. Trzeba przyznać, że mimo iż nie jest to PŚ, zawsze te pierwsze starty są ciężkie do zniesienia psychicznie. W głowie zadajesz sobie pytania: Czy jesteś dobrze przygotowany? Jak rozegrać bieg? Jak będę się czuł? Czy dobrze wytestowałem i dobrałem narty? Ogólnie jest dużo niewiadomych, bo w końcu to pierwszy poważny test na nartach, a to potęguje stres.

Komentarzy: 4

2014-11-25 08:58

Czytaj więcej
staręga maciej

Maciej Staręga z Bruksvallarny: trening progowy – strefa mieszana

Po lekkiej przerwie czas na kolejny artykuł, który mam nadzieję, pomoże Wam poprawić wydolność organizmu. Dzisiaj napiszę trochę o tak zwanej „progówce”, czyli treningu w strefie mieszanej.

Komentarzy: 2

2014-11-11 15:55

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

SNS Bieg piastów RED BULL BIEG ZBÓJNIKÓW Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p